Imati snažna pluća, vrlo je važno svakoj osobi, jer zdrava i snažna pluća omogućuju dobar noćni san i uživanje u svakodnevnim aktivnostima. Poduzmite neke korake kako bi vaša pluća ostala zdrava, te bolje radila, a samim time ćete ublažiti i stres.

Jabuke nisu jedino voće s moćnom korom. Ne bacajte koru, jer ne samo da tako gubite vrijeme i novac, nego propuštate priliku da nahranite kožu ili očistite cipele. Proučite popis nutircionističkih vrijednosti kora voća i povrća i otkrijte zanimljive načine kako ih iskoristiti

Uz sve studije koje ukazuju da su dijetetska gazirana pića povezana s nizom zdravstvenih problema – uključujući i povećani rizik od moždanog i srčanog udara – mogli bismo se zapitati jesu li napici ti koji uzrokuju probleme, ili ih najčešće piju upravo ljudi koji nisu dobroga zdravlja

Dijetalna ili zaslađena pića? Razlika u prisutnosti kalorija svakako postoji. No i jedna i druga gazirana pića imaju nepovoljne posljedice na organizam. Evo popisa najčešćih posljedica.

Šljive su posebno korisne za živce, mentalnu sposobnost, te jačaju organizam, a nezasićene masne kiseline u šljivama štite ćelijsku membranu

Nije važno suhe, svježe, u kompotu ili pekmezu šljive su dobre za organizam. Šljive sadrže idealnu kombinaciju vitamina.

Kada je život stresan i užurbaniji nego inače, lako zaboravimo na zdrave prehrambene navike. Međutim, postoji jedna navika koju apsolutno nikada ne smijete zaboraviti - doručak. Tema mnogih istraživanja je bio doručak. Znanstvenici ističu najvažnije prednosti kao što su održavanje zdrave tjelesne težine, održavanje koncentracije tijekom dana te mnoge zdravstvene prednosti kao što je regulacija hormona, sinteza mišića te regulacija glikemijskog indeksa, a esencijalni sastojci svakog doručka su:

S dolaskom toplijih dana povećava se rizik od kvarenja hrane, a određene namirnice se pod takvim vanjskim uticajima više kvare od ostalih. Kod pripreme hrane posebnu pažnju posvetite higijeni i pripazite da radne površine budu čiste kako biste rizik sveli na minimum. Isto tako pripazite da hranu uvijek dovoljno termički obradite jer tako smanjujete rizik od pojave salmoneloza.

Temperature su sve veće, s njima i zdravstveni problemi koji pogađaju i stare i mlade. Evo kako im se suprotstaviti i kako ih spriječiti

Dolaskom ljeta živa u termometrima često pokazuje nevjerovatne vrijednosti, postaje nepodnošljivo vruće i, sve češće, veoma sparno. Apelira se na djecu i starije da budu oprezniji, te da iz kuće izlaze samo u ranim jutarnjim ili večernjim satima.

Ljetovanje na moru sa djecom zasigurno ima prednosti.
Morska klima, more i sunce mogu blagotvorno
djelovati na zdravlje djece. Također, važni su i uvjeti u
kojima se odvija odmor, pogotovo ako imate malu bebu, a
i odgovarajuća zaštita od sunca.

Poboljšajte imunitet u proljeće

'Hrana, ako je dobro biramo, može preoblikovati našu zdravstvenu sudbinu na bolje', kaže dr. David Katz, direktor Centra za preventivna istraživanja na Yaleu. Može popraviti naše raspoloženje, koncentraciju, energiju, kožu, metabolizam. Slijedi popis supernamirnica od kojih ćete u proljeće imati najviše koristi.

Ako tražite zdravu i ukusnu hranu koja izaziva zadovoljstvo, nutricionisti velikodušno preporučuju dinje.

Dinje su izrazito hranjive i niskokalorične, osvježavaju i imaju najveću količinu beta-karotena koji je antioksidant i pomaže u sprječavanju rizika od nastanka nekih vrsta raka.

Zbog njih više boravimo u osvježavajućoj prirodi, najčešće u debeloj hladovini uz rijeku ili more. Ipak, teško je tijelo rashladiti samo izvana, potrebno je djelovati i iznutra. Iz jelovnika izbacite masnu, prženu i začinjenu hranu jer ona dodatno zagrijava vaš organizam. Osim osvježavajućih napitaka, u rashlađivanju će vam najbolje pomoći lagane ljetne namirnice koje sadrže puno vode, a uz to obiluju antioksidansima i nutrijentima.

Saznajte koje ljetne namirnice nadohvat vaše ruke imaju snažan “cooling” efekt.

Glavobolja je bol koja se javlja na području glave i vrata. Glavobolja može biti kratkotrajna i prolazna, ali isto tako može biti izuzetno jaka i često se pojavljivati. Uzroci glavobolje mogu biti razni, pa čak i po život opasni. Ukoliko se vaša glavobolja javlja rijetko, a želite izbjeći nepotrebno konzumiranje lijekova protiv glavobolje, probajte konzumirati neku od sljedećih prehrambenih namirnica.

Prirodni med se koristi u kuhanju, kozmetičkim tretmanima, upravljanju bolestima i gubitku težine. Med je izvor energije bogate vitaminima i mineralima, a ima antiupalna i antifungalna svojstva. Pravi med je obično skuplji. Postoje tri osnovne vrste meda: prirodni (čisti), krivotvoreni i umjetni. Prirodni med se sastoji od sirovog meda, krivotvoren med sadrži prirodni med, ali i ostale sastojke, a umjetni med se sastoji od šećernog sirupa ili kukuruznog sirupa, aditiva i boja.

  1. LACALUT - Garantovana oralna higijena
  2. Nove Dorina čokoterapije 3u1 - karamel mix i čoko mix
  3. Projektom „Vratile se rode“ domaći trgovački lanac mojMarket daruje porodilje
  4. Plava laguna Croatia Open Umag: Fognini, Monfils i Ćorić najbolja pozivnica za Umag
  5. Skoči u avanturu! Skoči u Aqualunu Terma Olimia!
  6. Beko brine za buduće naraštaje
  7. Sačuvati radna mjesta, čim se steknu uslovi obnovit ćemo izgorjeli centar
  8. U SARAJEVU OTVOREN CHIPSY KUTAK
  9. Kako iskoristiti kesice od čaja?!
  10. Kako štediti pri kupovini hrane?
  11. Zimski Wellness - Dodir vrućeg vjetra ili magičnost Orhidelie?
  12. Prirodnim i domaćim proizvodima "Natura" zdravo kroz zimu
  13. Razlika između ljetnih, zimskih i cjelogodišnjih guma
  14. Opel Mokka X i Zafira predstavljeni na bh. tržištu
  15. 2 x 200g Grand Aroma + poklon limenka
  16. ROSAL LIP BALM MAGIC PINK:KAMELEONSKI BALZAM ZA USNE
  17. ROSAL LIP BALMSUN PROTECT:PRIRODNA ZAŠTITA USANA OD SUNCA
  18. Prirodno sredstvo protiv kamenca bolje od bilo koje hemije
  19. 10 načina da vam cvijeće u domu traje duže
  20. Marinada daje najbolji okus roštilju! Donosimo 5 recepata
  21. Sezonski savjet - Priprema roštilja
  22. Hrana je emocija koja nas odaje
  23. Doznajte 7 super korisnih trikova koji se kriju u kuhinji
  24. SLOBODNO NAVALITE! Ovo su namirnice koje gotovo uopće nemaju kalorija
  25. 7 nevjerojatnih trikova iz vaše kuhinje
  26. Koje su prednosti trgovačkih robnih marki?
  27. Kako je nastao kisobran?
  28. Zdrave navike za vitku liniju
  29. Probali smo – djeluje: Medicinski ugljen odlično izbjeljuje zube!
  30. Stipendisti Lactalis Grupe donose nova profesionalna iskustva I francusku ekspertizu u Lactalis BH
  31. Kako uzgojiti začinsko bilje i imati ga tijekom cijele godine
  32. Da li ste znali da su kiseli krastavci veoma ljekoviti?
  33. Prva kafana u zapadnoj Evropi otvorena je u Sarajevu oko 1534. godine
  34. Najcesci mitovi o samponima za kosu
  35. Kako da uklonite neprijatni miris cigareta iz vašeg doma
  36. Prvi bosanskohercegovački festival vina i hrane
  37. Uštedite: Tableta za mašinsko pranje suđa iz kućne radinosti
  38. 10 jednostavnih načina kako uštedjeti
  39. Predstavljen novi Peugeot 208
  40. Kako napraviti originalan zidni sat
  41. Posjetite grad kojeg zovu muzej pod vedrim nebom
  42. Kuhinja s nogu
  43. Kako osušenu maskaru vratiti u život
  44. Foto: Sportska, elegantna, inovativna: nova Opel Astra – prikladna za zabavu
  45. Trikovi za uredjenje doma: U malim prostorima i vrata su problem - maknite ih!
  46. Moderne nijanse vrhunskih ruževa
  47. 10 jednostavnih nacina kako ustedjeti
  48. Što sve može riješiti odstranjivač laka za nokte
  49. Zašto proizvodi nisu iste kvalitete u svim zemljama EU?
  50. Deset načina da sami ubrzate računalo
  51. Limun briše mrlje i polira namještaj!
  52. 10 načina spašavanja kućnog budžeta i planete Zemlje
  53. Najsmješnija i najčudnija prezimena u Hercegovini
  54. Domaće kompanije pokretač bh ekonomije
  55. Novi filmski kanal - Uskoro će tržište biti bogatije za još jedan filmski kanal - "M1 GOLD"
  56. Triglav - Petrol Akcija - SPREMNI ZA LJETO?
  57. Liječenje upala na prirodan način - u se, na se i poda se
  58. Korisno: KALKULATOR KUĆNOG BUDŽETA
  59. 8 navika istinski pozitivnih ljudi
  60. Trikovi uz pomoć kojih ćete ubrzati metabolizam već nakon buđenja
  61. U četvrtak 28.05.2015. godine, promocija novog Klasovog branda “Fit”
  62. Napravite senzacionalan luster od plastičnih žlica za samo 4 KM
  63. Na mjestu događaja - Škola stranih jezika Zenica - LINGUATEAM
  64. Kako zaštititi kućne biljke od umiranja
  65. 10 ideja za prazne zidove
  66. Uživajte u proljeću bez posljedica proljetnog umora
  67. Savjeti za odabir novog TV-a
  68. Coca-Cola idealna za ciscenje kupaonice
  69. Povrće – Šta zamrzavati, a šta ne?
  70. Što cipele otkrivaju o vama?
  71. Foto: U sarajevskoj Skenderiji otvoreni sajmovi "Interio" i "Exterio"
  72. 10 savjeta za uređenje Vašega doma
  73. Legendarne Ray-Ban naočale proslavile 75. godišnjicu postojanja na tržištu
  74. Malo poznata destinacija: Slapovi Kozice, prirodni dragulj fojničkih rijeka
  75. Najvece greske kod uredjenja kuhinje
  76. Deset najčešćih grešaka pri uređenju vrta
  77. Savjeti za što učinkovitiju kupovinu namirnica
  78. Praktični savjeti za domaćice
  79. Ideje za kreativce – Papirne košarice
  80. Govore majstori za lubenice: kako izabrati pravu u 5 koraka
  81. Probiotici za uzbudljiv seksualni zivot
  82. Prehrana – Podloga za sunčanje
  83. Burek, ćevapi i život bez stresa
  84. Dekoracija stola!
  85. Horoskopski znaci u vezama
  86. Bosanska inovacija koja će osvojiti svijet
  87. Novi uspjeh kompanije Menprom
  88. Violeta pokreće novu fabriku za proizvodnju preparata za njegu tijela

face